We kunnen allemaal mindful zijn, ……. en zijn dit vaak niet. We verliezen deze aangeboren capaciteit door de drukke levens die we leiden. Met Mindfulness kun je je trainen in aandachtig zijn. Je leert vaardigheden aan om vaker aanwezig en opmerkzaam te zijn in het hier en nu en dat geeft veerkracht, rust en meer geluk.
Online mindfulness training | Leaves & Roots Mindfulness
Welkom bij Leaves & Roots Mindfulness. Hier vind je ruimte om te vertragen, tot rust te komen en opnieuw contact te maken met wat voor jou belangrijk is. Ik begeleid je met mindfulness, meditatie en creativiteit naar meer balans, veerkracht en helderheid – online, individueel en op bijzondere locaties in de natuur.
In de hectiek van het dagelijks leven verliezen we vaak het vermogen om met aandacht, mildheid en rust aanwezig te zijn. Met een online mindfulness training leer je opnieuw bewust aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit helpt bij stress, onrust en overbelasting, en ondersteunt je in het ontwikkelen van veerkracht, balans en helderheid in je dagelijks leven.
Vind rust, ruimte en balans in je dagelijks leven met mindfulness.
Of je nu last hebt van stress, overprikkeling of gewoon verlangt naar meer rust en aandacht in je leven: je bent welkom, precies zoals je bent. Mindfulness is een natuurlijke eigenschap die we allemaal bezitten, maar vaak kwijtraken door de drukte van het leven. Door mindfulness te trainen leer je aandachtig en bewust in het moment te zijn. Dit geeft rust, veerkracht en helpt stress te verminderen.
Wat de deelnemers zeggen
“Ik heb de training als bijzonder fijn ervaren. Goed georganiseerd, prettig leesbaar werkboek, waardevolle bijeenkomsten geleid door een supervriendelijke trainster. Na afloop van elke trainingsdag kregen we een mail met aanvullende informatie en suggesties. “
-Simone , Bergen
“Een warme groep met een hele competente en charmante trainer. Ik keek uit naar onze sessies en voelde me altijd opgeladen na de training. Ik zou het iedereen aanraden.”
– Isabelle.
“Fijne training. Goed georganiseerd en interessante, herkenbare onderwerpen. De trainer heeft een fijne stem, neemt de tijd voor je en vraagt veel door, is geïnteresseerd. “
— Coby
