Home

Bree, Bree Smej, mindfulness training Groningen, 8 weekse mindfulness online, 8 weekse online mindfulness, minfulness online 8 weekse, mindfulness training online Nederland, mindfulness online, vervolg online, retraites, retraite Slovenië, MBSR online, mindfulness training, MBSR training, burn-out, depressie, stress, ontspanning, aandacht, individuele sessies mindfulness online, compassie, compassie Groningen, vervolgtraining online, online-coaching, individuele online mindfulness training, individuele mindfulness online, mindfulness intensive Slovenië, Mindfulness vakantie, Bree Smej Mindfulness Online, stressreductie, Mindfulness in Groningen Bree Smej, VMBN Categorie1 lid, mindfulness Bree,

Mindfulness voor meer rust, ruimte en balans

We kunnen allemaal mindful zijn, ……. en zijn dit vaak niet. We verliezen deze aangeboren capaciteit door de drukke levens die we leiden. Met Mindfulness kun je je trainen in aandachtig zijn. Je leert vaardigheden aan om vaker aanwezig en opmerkzaam te zijn in het hier en nu en dat geeft veerkracht, rust en meer geluk.

Waarom een Mindfulnesstraining volgen? Omdat het werkt. Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen, dat het één van de best werkzame instrumenten is voor stressreductie en dat het een blijvende bijdrage kan leveren aan onze kwaliteit van leven.

Je kan een Mindfulness training volgen als je last hebt van stress en stressgerelateerde klachten, burn-out, angst- en paniekaanvallen, pijnklachten, depressie of somberheid. Maar ook voor mensen zonder specifieke klachten kan het een positieve werking hebben en leiden tot meer rust, ontspanning en balans.

Verder lezen: ONLINE Mindfulness

Op dit moment werk ik voor De Mindfulness Fabriek en geef ik alleen ONLINE trainingen. De 8-weekse mindfulness training kun je zowel in een groep als individueel volgen. Vergoeding via Zorgverzekeraar of de werkgever is vaak mogelijk. De actule stardata kun je vinden op:

Ik kijk er naar uit je in mijn volgende training te ontmoeten. 

Actuele aanbod:

8-weekse Mindfulness | ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR) vermindert stress en angst, geeft rust en overzicht en is effectief bij allerlei stress-gerelateerde klachten. Je staat digitaal in verbinding met onze mindfulness professionals en andere deelnemers aan de training. Meedoen is eenvoudig. Je hebt alleen een computer (smartphone, tablet) en een goede internetverbinding nodig.

Data en tijden:
  • Start maandagavond 29 juli om 20:00 | ONLINE

29 juli – 5 augustus – 12 augustus – 19 augustus – 26 augustus – 2 september – 9 september – 23 september

Datum Oefendag: 15 september 2024 (online)

  • Start woensdagavond 28 augustus om 20:00 uur | ONLINE

28 augustus – 4 september – 11 september – 18 september – 25 september – 2 oktober – 9 oktober – 16 oktober

Datum Oefendag: zondag 13 oktober 2024, 9:30-13:00 uur | ONLINE

  • Start dinsdagavond 17 september 20:00 uur | ONLINE

17 september – 24 september – 1 oktober – 8 oktober – 15 oktober – 22 oktober – 29 oktober – 5 november

Datum Oefendag: zondag 13 oktober 2024, 9:30-13:00 uur | ONLINE

Over mij

Bree Smej

In de hectiek van het dagelijks leven verliezen we vaak het vermogen om kalm en mild aanwezig te zijn, een eigenschap die inherent is aan ons allemaal. Met mindfulness-training kunnen we leren om onze versnipperde aandacht te focussen, waardoor we weer rust en ruimte kunnen ervaren. Met compassie-training kunnen we ons vermogen tot vriendelijkheid en acceptatie verdiepen. Dit zijn vaardigheden die ik zelf heb moeten ontwikkelen, waardoor ik me als ervaringsdeskundige beschouw.

Vanuit deze positie kan ik naast je staan tijdens de training en een open en veilige sfeer creëren waarin persoonlijke groei, ervaring en leren mogelijk zijn. Ik combineer hierbij de kracht van mindfulness met mijn jarenlange ervaring in hulpverlening en het geven van cursussen op het gebied van stressreductie en ontspanning.

Deelnemers omschrijven mijn aanpak als warm, helder en betrokken. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten tijdens mijn volgende training of retraite.

Ik ben gecertificeerd Mindfulnesstrainer (categorie 1), waarmee ik voldoe aan de voorwaarden voor vergoeding door zorgverzekeraars.