We kunnen allemaal mindful zijn, ……. en zijn dit vaak niet. We verliezen deze aangeboren capaciteit door de drukke levens die we leiden. Met Mindfulness kun je je trainen in aandachtig zijn. Je leert vaardigheden aan om vaker aanwezig en opmerkzaam te zijn in het hier en nu en dat geeft veerkracht, rust en meer geluk.
Online mindfulness training voor meer rust, helderheid en balans
Online mindfulness training helpt je om te vertragen, meer ruimte in je hoofd te ervaren en bewuster om te gaan met stress en wat er in je leven speelt. Met praktische mindfulness, meditatie en persoonlijke begeleiding — online en vanuit je eigen omgeving.
In de hectiek van het dagelijks leven verliezen we vaak het vermogen om met aandacht, mildheid en rust aanwezig te zijn. In een online mindfulness training leer je opnieuw bewust aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit helpt bij stress, onrust en overbelasting, en ondersteunt je in het ontwikkelen van veerkracht, balans en helderheid in je dagelijks leven.
Meer aandacht voor hier en nu
Of je nu last hebt van stress, snel overprikkeld raakt of gewoon naar meer rust verlangt : je bent welkom, precies zoals je bent.
Mindfulness is een natuurlijke eigenschap die we allemaal bezitten, maar die gemakkelijk naar de achtergrond raakt door de drukte van het leven. Door mindfulness te trainen leer je aandachtig en bewust in het moment te zijn. Dit kan helpen om stress eerder op te merken, meer rust te ervaren en bewuster om te gaan met wat er in je leven speelt.
Bij Leaves & Roots combineer ik mindfulness met meditatie en, waar passend, coaching en creativiteit. Je kunt kiezen voor een online 8-weekse Mindfulness training of voor individuele begeleiding, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Bekijk hier de actuele startdata van trainingen en oefendagen. Nieuwe groepen starten binnenkort!
Wat de deelnemers zeggen
“Ik heb de training als bijzonder fijn ervaren. Goed georganiseerd, prettig leesbaar werkboek, waardevolle bijeenkomsten geleid door een supervriendelijke trainster. Na afloop van elke trainingsdag kregen we een mail met aanvullende informatie en suggesties. “
-Simone , Bergen
“Een warme groep met een hele competente en charmante trainer. Ik keek uit naar onze sessies en voelde me altijd opgeladen na de training. Ik zou het iedereen aanraden.”
– Isabelle
“Fijne training. Goed georganiseerd en interessante, herkenbare onderwerpen. De trainer heeft een fijne stem, neemt de tijd voor je en vraagt veel door, is geïnteresseerd. “
– Coby
Startdata online Mindfulness cursus
8-weekse MBSR training | ONLINE
Bekijk hier de actuele startdata van trainingen en oefendagen. Nieuwe groepen starten binnenkort:
woensdagavond 21 oktober 20:00
21 oktober – 28 oktober – 4 november – 11 november – 18 november – 25 november – 2 december – 9 december (graag ook 16 december vrij houden).
Datum oefendag: 13 december 2026 (online) 9:30 – 13:00
dinsdag ochtend 3 november 9:30
3 nov ember – 10 november – 17 november – 24 november – 1 december – 8 december – 15 december – 22 december (graag ook 12 januari vrijdhouden)
Datum oefendag: 13 december 2026 (online) 9:30 – 13:00
dinsdagavond 19 januari 20:00
19 januari – 26 januari – 2 februari – 9 februari – 16 februari – 23 februari – 2 maart – 9 maart ((graag ook 16 maart vrijhouden)
Mindfulness Oefendag zondag 25 oktober 9:30 | ONLINE
Wil je je beoefening verdiepen? Doe mee met onze oefendagen. Een ochtend of dag vol meditatie, reflectie en begeleiding om je mindfulness-praktijk te versterken.
Heb je eerder een training bij mij gevolgd? Dan ben je van harte welkom om mee te doen aan deze oefendag. Een fijne ochtend om te vertragen, rust te vinden en ruimte te maken voor wat er is – zonder oordeel, met open aandacht. Een ochtend voor mildheid, vriendelijkheid en acceptatie.
Soms past een individuele benadering beter. In 1‑op‑1 mindfulness coaching is er alle ruimte voor jouw persoonlijke vragen, thema’s en tempo. We werken met aandacht, meditatie en gesprek, afgestemd op wat jij nodig hebt.
De sessies vinden online plaats en worden afgestemd op jouw situatie en behoeften.
Samen onderzoeken we wat jou kan helpen om meer rust, inzicht en veerkracht te ervaren in het dagelijks leven.
Ik ben Bree, mindfulnesstrainer en begeleider bij Leaves & Roots Mindfulness. Vanuit mijn eigen ervaring met stress en herstel weet ik hoe waardevol het is om met aandacht en mildheid aanwezig te leren zijn.
Ik creëer graag een veilige ruimte waarin je mag vertragen, onderzoeken en groeien — op jouw tempo. Hierbij combineer ik de kracht van mindfulness met mijn jarenlange ervaring in hulpverlening en het geven van trainingen op het gebied van stressreductie en ontspanning. Meer over Opleiding & professionele ontwikkeling.
Deelnemers omschrijven mijn aanpak als warm, helder en betrokken. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten tijdens mijn volgende training of retraite.
Ik ben gecertificeerd Mindfulnesstrainer (VMBN categorie 1), waarmee ik voldoe aan de voorwaarden voor vergoeding door zorgverzekeraars.
Wil je ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen? Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek het zelf!
