Home

Bree, Bree Smej, mindfulness training Groningen, retraites, retraite, retraite Slovenië, mindfulness online, vervolg online, mindfulness training, MBSR training, burn-out, depressie, stress, ontspanning, aandacht, individuele sessies mindfulness, compassie, compassie Groningen, vervolgtraining, online-coaching, online mindfulness training Groningen, individule online mindfulness training, mindfulness intensive Slovenië, Mindfulness vakantie, Breda Smej Mindfulness, stressreductie, Mindfulness in Groningen Bree Smej, VMBN Categorie1 lid, mindfulness Bree,

Mindfulness training Groningen

We kunnen allemaal mindful zijn, ……. en zijn dit vaak niet. We verliezen deze aangeboren capaciteit door de drukke levens die we leiden. Met Mindfulness kun je je trainen in aandachtig zijn. Je leert vaardigheden aan om vaker aanwezig en opmerkzaam te zijn in het hier en nu en dat geeft veerkracht, rust en meer geluk.

Je kan een Mindfulness training volgen als je last hebt van stress en stressgerelateerde klachten, burn-out, angst- en paniekaanvallen, pijnklachten, depressie of somberheid. Maar ook voor mensen zonder specifieke klachten kan het een positieve werking hebben en leiden tot meer rust, ontspanning en balans.

In de wintermaanden geef ik in samenwerking met De Mindfulness Fabriek de wetenschappelijk bewezen 8- weekse Mindfulness training (MBSR) aan groepen in Groningen en Leeuwarden. Daarnaast ben ik het hele jaar door beschikbaar voor ONLINE training, individueel en in groepen.

Ik kijk er naar uit je in mijn volgende training te ontmoeten. 

Zomers in Slovenië

Retraites en Mindfulle vakanties

’s Zomers verblijven we in Goričko, de noord-oostelijke provincie van Slovenië. Daar organiseren we vakanties en retraites waar natuur, meditatie en creativiteit centraal staan. Je kunt stilte en rust te ervaren en zo herstellen van het jachtige leven van alledag. Zomerse activiteiten zijn licht en luchtig – en daarmee een mooie mix van fijne Mindfulness-sessies en een ‘even helemaal weg’ sfeer van een vakantie. We werken het liefst met individuele gasten of met kleine groepen om deelnemers persoonlijke aandacht te kunnen geven en een fijne, ontspannende en inspirerende tijd te bieden. Ontdek wat zomer (en zomer begint bij ons in al in april) bij leaves&roots voor je kan beteken. We nodigen je uit.

Reviews

Beoordeling Inge, september 2018

In het najaar van 2018 had ik de eer om de eerste retraiteganger te zijn bij Bree. Ik ben vol warmte ontvangen en de retraite werd volledig op mij afgestemd. Elke meditatiedag werd desgewenst aangevuld met ontspanningsoefeningen, mindful tekenen of (met Bree’s man Bram) een creatieve workshop. Het programma was vol, vooral vol van stilte. Daarnaast was de accommodatie, een privéhuisje met prachtig uitzicht, van alle noodzakelijke gemakken voorzien. Oh, en de met zorg klaargemaakte maaltijden waren heerlijk! Bree heeft veel aandacht voor de omringende natuur en daarmee was dat een wezenlijk onderdeel van de week. Kortom, het was een ervaring om voor altijd in mijn hart te bewaren.

“Het programma was vol, vooral vol van stilte.. “

Beoordeling van Marjan, oktober 2018

We (stel met hond) hebben vier heerlijk dagen doorgebracht in deze tot luxe huisje verbouwde wijnschuur. Rustige omgeving en genoten van het terras. Lekker gegeten bij Bram en Breda en er valt genoeg te zien in de omgeving. Wandelend of met de auto.

Beoordeling van Willy, mei 2019

Wij zijn in de afgelopen jaren 2x bij Breda en Bram te gast geweest. We hebben genoten van hun gastvrijheid de prachtige omgeving en de rust. De heuvels, alle bloemen in het veld, de moestuin,de lekkere lokale producten maakten ons verblijf voor herhaling vatbaar. Breda en Bram zorgden dat we ons welkom voelden en dat we met veel plezier terug denken aan ons verblijf.

Beoordeling van Maria en Harry, mei 2019

We waren een paar dagen te gast bij Bram en Breda, gastheer en gastvrouw van een prachtige locatie in het Noordoosten van Slovenië, in het natuurpark Goricko.
Blij verrast waren wij door de stilte en de rust die deze omgeving uitstraalt. Je waant je werkelijk in een andere wereld. We hebben een prachtige fietstocht in de omgeving gemaakt. Een glooiend landschap waar je geen auto tegenkomt en na elke bocht een schitterend uitzicht hebt. Wel met ondersteuning maar voor geoefende wielrenners vast een uitdaging. Met groot enthousiasme bieden Bram en Breda een workshop Mindfulness of schilderen aan. In de tuin word je omringd door onbespoten fruitbomen, groente en bloemenperken. We hebben genoten en gunnen iedereen een paar heerlijke dagen op deze mooie locatie. Super bedankt Bree en Bram, 5 sterren!

Beoordeling van Marjolijn, juni 2019

Bram en Bree creëren de ruimte om te kunnen vinden wat je kwijt was en te zijn wie je bent. Ik bewaar het als een bijzondere schat waar ik altijd naar kan terug kan keren als de koers even onzeker is. Ze doen dit met groot respect, humor, heerlijk eten (bereid in de gezellige keuken op het hout gestookte fornuis) in een ontspannen ambiance van stille natuur aangelengd met een scheut boerennuchterheid.
De combinatie van mindfulness en tekenen / schilderen was ideaal. Krassen, scheuren, frustraties en andere ongemakken dienden zich meedogenloos aan, maar, o wonder, ze dreven ook weer vredig heen.

`De begeleiders, de meditaties, het schilderen, de locatie, het uitzicht, de omgeving, de interactie, de medegast, de accommodatie, het eten – het sloot precies aan bij wat ik zocht.`

Beoordeling van Henk en Tineke, juni 2019

Wij voelden ons direct thuis in het prachtige huisje van Bram en Breda op de kam van een heuvel. Het huisje is basic, modern en heel comfortabel. Een zeer ruime kamer/slaapkamer/keuken. Grijze tegels, vloerverwarming, lichte muren en mooie kleuraccenten in de kussens op het zeer goed liggende door Bram zelf gemaakte houten bed. Werk van Bram aan de muur. En een zeer ruime en heerlijke douche. Schuifdeuren aan beide kanten van het huis met een prachtig uitzicht. Rond het huis natuur, rust en stilte en een prachtige sterrenhemel. We hebben reeën naast ons huis gezien en nog veel meer in de omgeving en de koekoek weet niet van ophouden. Bram is de onderhoudende filosoof , kunstenaar en tuinman/boer. Breda is net als Bram zeer gastvrij en mindful (nesstrainer). Prachtige mensen met een prachtig huisje op een prachtige plek met een wilde tuin vol fruit en bijzondere planten.

” Rond het huis natuur, rust en stilte en een prachtige sterrenhemel. We waren er in mei en komen in september terug. ”

Beoordeling van Hanneke en Johan, juni 2019

We verbleven twee relaxte dagen in het tot modern verblijf omgebouwde wijnhuisje met een weids uitzicht over de wijngaard en de uitgestrekte beboste heuvels en het geluid zingende vogels. De ongedwongen gastvrijheid van Bram en Breda, het heerlijke eten, de prachtige tuin, alles even overweldigend. Al met al een onvergetelijke ervaring.

Speciale vermelding nog voor de zonsopgangmeditatie waarna alles veel intenser rook, voelde en proefde, een diep ontroerend moment. Al met al een onvergetelijke ervaring´.

Rewiew Halewijn en Hilde, juli 2019

Bram en Bree ontvangen je (h)eerlijk hartelijk. Ze houden van de streek en helpen je graag om er kennis mee te maken, maar niet zonder eerst af te tasten hoever je daarin zelf wil gaan…. Respect voor je privacy en persoonlijke bediening gaan hand in hand. Bree kookt puur en gebruikt met fierheid plaatselijke ingrediënten en traditioneel Sloveense recepten. Ik geniet nog na van de heerlijke boleten en cantharellen rechtstreeks uit het bos op je bord gebracht.
Het huisje is perfect gerenoveerd en voldoet aan alle normen die je als moderne toerist vanzelfsprekend vindt. Het unieke terras met het prachtige uitzicht, de rustgevende omgeving en de gastheren maken van het geheel een absolute aanrader voor wie niet op zoek is naar spektakel maar authenticiteit kan appreciëren! Dank U Bree en Bram voor alles!

“Rust in een authentieke streek. hopelijk kan dit karakter nog lang bewaard blijven. Het autoverkeer is beperkt, fietsen is zalig zelfs zonder fietspaden. Weinig lucht- en lichtvervuiling. “

Rewiew Darragh Cook , avgustus 2019

Prachtig stukje Slovenië: glooiend heuvellandschap, omringd door bossen en kleinschalige boerderijen. Biodiversiteit is indrukwekkend!Erg mooi, modern en nieuw huisje. Omgeven door bos, vol met herten en andere dieren.
Enorm comfortabel verblijf. De eigenaren zijn erg gastvrij en verzorgen een fantastisch ontbijt. We waren erg dankbaar voor alle tips en hun kennis over de regio.

“Heerlijk kunnen uitrusten en zowel prachtige zonsondergang als sterrenhemel kunnen bewonderen. Absolute aanrader. “

Review Yvette, juli 2019

Vanaf het eerste contact per email en telefoon heeft Bree mij het gevoel gegeven dat alles goed ging komen. Dat ik op de juiste plek was en dat alles wat ik meebracht er mocht zijn. De fantastische plek in de Sloveens natuur, de heerlijke privacy en het uitzicht van de fijne woning maar ook de gezelligheid van de warme harten in gezelschap, het ongelooflijk lekkere en pure eten, de aanstekelijke, ruimdenkende creativiteit van Bram en de rust en liefdevolle benadering van Bree. Stuk voor stuk ervaringen die zich genesteld hebben in mijn hart. Bedankt voor jullie hartelijke ontvangst, begrip, inspiratie en natuurlijk ook de ontzettend lieve zorg voor mijn man en kleine Quinn. Jullie zien ons zeker nog een keer terug!

Mateja and Sandi, Slovenia

In October 2019 my husband and I spent the weekend at Villa Šmarnica in Goričko. We had a
wonderful time. The villa is very nicely furnished and clean. I would like to emphasize that we slept very well, because the beds are very comfortable, which you do not experience often, but to me on vacation this means a lot. The villa has a beautiful terrace overlooking the vineyard and forest, where my husband and I drank coffee each morning and enjoyed the peace. Breda and Bram are very friendly and welcoming hosts. We also arranged for a light dinner that was really delicious and made of home-grown vegetables! We also loved the morning meditations with Breda – this is a great start to the day. We were also impressed with Goričko, which offers many pleasant excursions and also quite a few attractions. And we are already planning to return in the spring
.

The villa has a beautiful terrace overlooking the vineyard and forest……”

Over ons

Breda Smej

Op een kalme en milde manier aanwezig zijn, dat is wat we allemaal in ons hebben en ook kwijt raken door de drukte van alledag. Met Mindfulness- training leer je de versplinterde aandacht naar een punt brengen en daarmee weer rust en ruimte ervaren. Met Compassie-training verdiep je de mogelijkheid tot vriendelijkheid en acceptatie.

Dit waren vaardigheden die ik zelf ook heb moeten leren en ben dus ook een ervaringsdeskundige. Vanuit deze positie kan ik naast je staan tijdens de training en kan ik een open en veilige sfeer creëren, waarin persoonlijke ontwikkeling, ervaren en leren mogelijk is. Hierbij combineer ik de kracht van mindfulness met mijn jarenlange ervaring in de hulpverlening en in het geven van cursussen op het gebied van stressreductie en ontspanning. De deelnemers beschrijven mijn werkwijze als warm, helder en betrokken.  Ik kijk er naar uit je in mijn volgende training of retraite te ontmoeten.

Ik ben gecertificeerd Minfulnesstrainer (categorie 1). Daarmee voldoe ik aan de voorwaarden voor vergoeding die zorgverzekeraars stellen.

Bram D’hont

De winters in Groningen staan voor bezinning, reflectie en contemplatie. ’s Zomers in Slovenië ligt de nadruk op lichtheid, natuur en buitenleven en activeren zodoende onze zintuigen en creativiteit.

Bram D’Hont geeft teken- en schilderscursussen die deze natuurlijke processen ondersteunen. Je bekijkt de wereld met een frisse blik en dan een tekening of schilderij maken werkt verhelderend. (geen eerdere ervaring met schilderen noodzakelijk). Dit gebeurt in een ontspannen sfeer en helpt een natuurlijk herstelproces bevorderen. Bram is een academisch opgeleide schilder en graficus.