Home

Bree, Bree Smej, mindfulness training Groningen, retraites, retraite, retraite Slovenië, mindfulness online, vervolg online, mindfulness training, MBSR training, burn-out, depressie, stress, ontspanning, aandacht, individuele sessies mindfulness, compassie, compassie Groningen, vervolgtraining, online-coaching, online mindfulness training Groningen, individule online mindfulness training, mindfulness intensive Slovenië, Mindfulness vakantie, Breda Smej Mindfulness, stressreductie, Mindfulness in Groningen Bree Smej, VMBN Categorie1 lid, mindfulness Bree,

Mindfulness training Groningen

We kunnen allemaal mindful zijn, ……. en zijn dit vaak niet. We verliezen deze aangeboren capaciteit door de drukke levens die we leiden. Met Mindfulness kun je je trainen in aandachtig zijn. Je leert vaardigheden aan om vaker aanwezig en opmerkzaam te zijn in het hier en nu en dat geeft veerkracht, rust en meer geluk.

Je kan een Mindfulness training volgen als je last hebt van stress en stressgerelateerde klachten, burn-out, angst- en paniekaanvallen, pijnklachten, depressie of somberheid. Maar ook voor mensen zonder specifieke klachten kan het een positieve werking hebben en leiden tot meer rust, ontspanning en balans.

In de wintermaanden geef ik in samenwerking met De Mindfulness Fabriek de wetenschappelijk bewezen 8- weekse Mindfulness training (MBSR) aan groepen in Groningen en Leeuwarden. Daarnaast ben ik het hele jaar door beschikbaar voor ONLINE training, individueel en in groepen.

Ik kijk er naar uit je in mijn volgende training te ontmoeten. 

Zomers in Slovenië

Retraites en Mindfulle vakanties

’s Zomers verblijven we in Goričko, de noord-oostelijke provincie van Slovenië. Daar organiseren we vakanties en retraites waar natuur, meditatie en creativiteit centraal staan. Je kunt stilte en rust te ervaren en zo herstellen van het jachtige leven van alledag. Zomerse activiteiten zijn licht en luchtig – en daarmee een mooie mix van fijne Mindfulness-sessies en een ‘even helemaal weg’ sfeer van een vakantie. We werken het liefst met individuele gasten of met kleine groepen om deelnemers persoonlijke aandacht te kunnen geven en een fijne, ontspannende en inspirerende tijd te bieden. Ontdek wat zomer (en zomer begint bij ons in al in april) bij leaves&roots voor je kan beteken. We nodigen je uit.

Over ons

Breda Smej

Op een kalme en milde manier aanwezig zijn, dat is wat we allemaal in ons hebben en ook kwijt raken door de drukte van alledag. Met Mindfulness- training leer je de versplinterde aandacht naar een punt brengen en daarmee weer rust en ruimte ervaren. Met Compassie-training verdiep je de mogelijkheid tot vriendelijkheid en acceptatie.

Dit waren vaardigheden die ik zelf ook heb moeten leren en ben dus ook een ervaringsdeskundige. Vanuit deze positie kan ik naast je staan tijdens de training en kan ik een open en veilige sfeer creëren, waarin persoonlijke ontwikkeling, ervaren en leren mogelijk is. Hierbij combineer ik de kracht van mindfulness met mijn jarenlange ervaring in de hulpverlening en in het geven van cursussen op het gebied van stressreductie en ontspanning. De deelnemers beschrijven mijn werkwijze als warm, helder en betrokken.  Ik kijk er naar uit je in mijn volgende training of retraite te ontmoeten.

Ik ben gecertificeerd Minfulnesstrainer (categorie 1). Daarmee voldoe ik aan de voorwaarden voor vergoeding die zorgverzekeraars stellen.

Bram D’hont

De winters in Groningen staan voor bezinning, reflectie en contemplatie. ’s Zomers in Slovenië ligt de nadruk op lichtheid, natuur en buitenleven en activeren zodoende onze zintuigen en creativiteit.

Bram D’Hont geeft teken- en schilderscursussen die deze natuurlijke processen ondersteunen. Je bekijkt de wereld met een frisse blik en dan een tekening of schilderij maken werkt verhelderend. (geen eerdere ervaring met schilderen noodzakelijk). Dit gebeurt in een ontspannen sfeer en helpt een natuurlijk herstelproces bevorderen. Bram is een academisch opgeleide schilder en graficus.