Individuele mindfulness ONLINE

Soms vraagt het leven om persoonlijke aandacht. In een individuele sessie is er volledig ruimte voor jouw tempo, vragen en proces. Samen werken we aan meer rust, inzicht en veerkracht in het dagelijks leven.

Deze sessies zijn geschikt voor iedereen die:

• Zijn of haar meditatiepraktijk wil verdiepen, onderhouden of integreren
• Meer rust, helderheid en innerlijke balans zoekt
• Aan persoonlijke doelen wil werken en minder stressgevoelig wil worden
• Oude gedrags-, denk- en gevoels­patronen wil onderzoeken
• Wil oefenen met bewust reageren in plaats van automatisch handelen
• Meer inzicht wil ontwikkelen in gedachten, emoties, stemmingen en impulsen

Werkwijze

De individuele sessies vinden online plaats. Dit biedt flexibiliteit in je planning en onafhankelijkheid van locatie. Het bespaart tijd en energie, en tegelijk creëer je in je eigen leefomgeving direct een plek voor beoefening en rust.

Mindfulness kan een krachtig hulpmiddel zijn bij het omgaan met burn-out, depressie, angst en stressgerelateerde klachten. In de individuele begeleiding zet ik mindfulness in als coachingsinstrument om te werken aan herstel, inzicht en persoonlijke groei.

Bij individuele begeleiding krijg je persoonlijke aandacht en coaching, volledig afgestemd op jouw situatie en leerdoelen. Of je nu last hebt van stress, burn-out, angst, somberheid of gewoon wilt verdiepen wat je tijdens een training hebt geleerd: samen kijken we hoe mindfulness jou kan ondersteunen.

Heb je last van stress of burn-out klachten?

Ervaar je langdurige stress, overprikkeling of ben je herstellende van burn-out? Dan kan een individueel traject in een rustiger tempo beter aansluiten bij jouw situatie.

Op de speciale pagina over mindfulness bij stress en burn-out lees je hoe deze begeleiding is afgestemd op herstel en jouw belastbaarheid.

→ Ontdek hoe mindfulness helpt bij burn-out herstel

Integrale benadering

De begeleiding combineert mindfulness met elementen uit:

• Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
• Creatieve Therapie
• Metacognitieve Therapie (MCT)

Indien passend kunnen natuurgerichte of creatieve werkvormen worden toegevoegd om het proces te verdiepen en veerkracht te versterken en ondersteunt het ontwikkelen van veerkracht, inzicht en duurzaam herstel.

Je kan een blok van 4, 6 of 8 sessies of aantal losse sessies boeken. Tarief individuele consult(50-60 minuten): €95, blok van 4/6/8 sessies: €360/540/720

Wil je ervaren wat individuele begeleiding voor je kan betekenen?

Start vandaag nog jouw traject en ontdek hoe mindfulness jou kan helpen om rust, balans en veerkracht in je dagelijks leven te ontwikkelen.