8-weekse ONLINE mindfulnesstraining (MBSR)

De 8-weekse online mindfulness training (MBSR) helpt je om bewuster om te gaan met stress, gedachten en emoties. Je leert praktische meditaties en oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven, zodat je meer rust, helderheid en veerkracht ontwikkelt.

De training bestaat uit 8 live online bijeenkomsten van 2 uur en vindt plaats in kleine groepen. Elke sessie bevat meditatie, reflectie en uitwisseling, met ruimte voor persoonlijke ervaringen en vragen.

Momenteel werk ik samen met De Mindfulness Fabriek en bied ik uitsluitend online trainingen aan. De 8-weekse training is te volgen in groepsverband of individueel. Vergoeding via werkgever of zorgverzekeraar is vaak mogelijk.

Startdata

Bekijk hieronder de actuele startdata.

Ontdek hoe mindfulness je kan helpen meer rust, ruimte en balans in je leven te brengen.
Je bent van harte welkom om mee te doen.