ONLINE MINDCLASSES: voor iedereen die verdieping en structuur zoekt bij mindfulness beoefening | NIEUW |
De MindClasses van MindfulnessFabriek zijn perfect voor jou, als je ervaring hebt met mediteren, jezelf verder wilt ontwikkelen en op zoek bent naar professionele meditatie begeleiding.
De online Mindfulness MindClasses duren 75 minuten. In elke sessie wisselen beoefening, reflectie, theorie en uitwisseling elkaar af. De rode draad van het programma is het trainen van je aandacht op de ervaring van het moment door uit de actieve doe-modus te stappen en ruimte maken voor de herstellende en kalmerende modus. ‘Zijn’ in plaats van ‘doen’. Er is veel aandacht voor integratie van mindfulness in je leven. Elke week ontvang je een audiobestand waarmee je thuis aan de slag kunt. Elke MindClass draait rond een uniek thema.
Voor data en aanmelding kijk op:
Vervolgtraining Mindfulness | Individuele sessies ONLINE
De Mindfulness VERVOLG training kun je individueel volgen. De gesprekken, de oefeningen en reflecties zijn zijn gericht op persoonlijke thema’s en vragen. Er is volop ruimte om de onderwerpen uit je dagelijks leven en je meditatiebeoefening in te brengen en te bespreken. Zo verdiep je je meditatiebeoefening en je ontwikkelt meer bewustwording en inzicht in je innerlijk leven / in je gedachten, emoties, stemmingen, impulsen en handelingspatronen. Diegene die verdiepings-lessen volgen worden vaak gedreven door wens om de mindfulness beoefening te verdiepen en in te bedden in hun dagelijks bestaan.
De individuele VERVOLG sessies vinden alleen ONLINEplaats. Dit biedt flexibiliteit in de planning en onafhankelijkheid van de locatie. Het is tijd en energie besparend en je oefent alvast ruimte maken in je leefomgeving voor de beoefening.
Je kan een blok van 4, 6 of 8 sessies of aantal losse sessies boeken. Tarief losse sessie individuele Mindfulness (1 uur): €95, blok van 4/6/8 sessies €340/510/680
Compassie training
“Compassie (mededogen) is een vermogen om onszelf betrokken te voelen bij pijn en lijden, zowel van onszelf als van anderen. Het gaat samen met de wens om deze pijn en dit lijden te verlichten en de bereidheid om daar verantwoordelijkheid voor te nemen.” (Koster en v/d Brink 2019)
Met deze training ontwikkelen we mildheid en compassie, de vermogens die reeds beschikbaar zijn en welke we in deze hectische en vervreemde wereld kwijt zijn geraakt en waarbij we eerst aandacht besteden aan zelf-compassie.
In oktober 2022 start er weer een COMPASSIE training. Meer informatie? Stuur een berichtje via de contactpagina en je wordt op de hoogte gehouden van de startdata.
Meer lezen: www.compassietraining.nl