MEDITATIE `De Bodyscan`

De ´Bodyscan meditatie`is de eerste oefening van de 8-weekse MBSR programa. Met deze meditatie vergroten we het lichaamsbewustzijn en kunnen we het contact met lichaam herstellen en verdiepen. We leren opmerken wat in het lichaam gaande is. Bovendien brengt brengt aandacht voor het lichaam ons meteen in het huidige moment. We oefenen aanwezig te zijn.

2 antwoorden op “MEDITATIE `De Bodyscan`”

  1. Heerlijke wandeling in en door mezelf. Ik hoorde zelfs de klankschaal aan het einde niet, maar misschien was die er ook niet.

    1. Hallo Arjen, bedankt voor je bericht. Wat fijn dat je de soundtrack gebruikt. Ik heb het beluisterd en er is inderdaad geen bel. Lost in publication? Straks is die er weer.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *