VIKEND SPROSTITVE, MEDITACIJE, JOGE IN LIKOVNEGA USTVARJANJA

Od sobote 1. septembra do nedelje 2. septembra 2018 bo v Prosečki vasi na Goričkem, sredi neokrnjene narave, v objemu dreves in ptičjega petja, sprostitveni vikend z meditacijo, jogo in likovnim ustvarjanjem.

Čas za oddih, za globlji stik s sabo in za odklop v naravi. Proč od vrveža, napetosti in zaskrbljnosti, ki se znajo nakopičiti v našem vsakdanu. Čas, ko poiščemo mir in spokojnost in ki ga preživimo s pozornostjo in ljubečim zavedanjem sebe in tega kar nas obdaja. Dan navdiha in regeneracije, ki nam ga bodo nudile različne oblike meditacije in bivanje v naravi. Dogodki, ki bodo na voljo nas bodo oživili in nahranili z novo energijo.

Vse aktivnosti vam omogočajo, da se s polnim zavedanjem posvettimo sebi in naravi ter zaznamo blagodejne učinke starodavnih metod, ki sodobnemu človeku pomagajo premagovati stres ter se sprostiti. Telo in um se umirita, počutimo se zadovoljne, srečne, lahkotne.

Program se bo odvijal na domačiji v Prosečki vasi in bo v vsakem vremenu. Nočitev je na bližnji kmetiji Smodiš, v moderno prenovljenen penzionu, kjer ste poleg domačnosti deležni vsega sodobnega udobja. Sobe so za dve osebi, ob doplačilu je mogoče najeti sobo zase. Prespite pa lahko tudi v skupnem šotoru, (na voljo 4-6 lezišč) ali pa postavite svojega med drevesi v sadovnjaku ali na travniku in ste tako še bližje naravi.
Tekom vikenda bo na voljo tudi prosti čas za odkrivanje čarov bližnje okolice Goričkega (v lastni režiji).

PROGRAM SOBOTA
15.00 prihod/nastanitev
17.00 meditativno gibanje
18:00 meditacija sede
19:30 večerja
21.00 ogenj/zvezde/kitara

PROGRAM NEDELJA
5.15 meditacija sončnega vzhoda: uvodna meditacija, joga, hoja po jutranji rosi, meditacija sede
8.00 zajtrk
9.30 vizualna meditacija
10.30 kreativna delavnica
13.00 kosilo/odmor
14.30 sprostitvene vaje, meditacija in zaključni krog
17 .00 odhod

JOGA:
Tatjana Baligač je učiteljica joge in meditacije v večletnimi izkušnjami. Na jogi boste lahko spoznali nekaj osnovnih asan ter pranayamo – jogijsko dihanje.

MEDITACIJA:
Breda Smej jedi diplomirani voditelj Čuječnosti z dolgoletnimi izkušnjami vodenja programov za sprostitev in obvladovanje stresa. Tako se boste lahko seznanili z različnimi tehnikami meditacije in sproščanja in z vajami iz programa čuječnosti: meditativno sedenje, bodyscan. Breda vas bo popeljala tudi na sprehod po meditativni poti in v svet vizualizacije.

LIKOVNO USTVARJANJE:
Bram Dhont je likovni umetnik in bo vodil kreativni del programa. Po sprehodu po meditativn ipoti boste dobljene vtise prelili na papir. Izkušnje z likovnim ustvarjanjem niso potrebne, če smo pozorni, se risba nariše sama.

KJE: Goričko, Prosečka vas 56.
KDAJ: Sobota 1. septembra in nedelja 2.septembra2018.
CENA VIKENDA: €87,50, v ceno so vključene vse dejavnosti, nočitev, večerja v soboto, zajtrk in kosilo v nedeljo.

Možna je tudi udeležba na posamezni dejavnosti, cena v tem primeru:
sobota: €25
nedelja: €50

INFO IN PRIJAVE (do nedelje 26.avgust)
info@tukajinzdaj.net ali na telefonsko stevilko 041907794.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *